Простой и действенный рецепт, многим знакомый с детства. Как правило, достаточно трех ингредиентов: крупнолистовой чай (зеленый или черный), мед и лимон. Чтобы максимально сохранить пользу меда, не добавляйте сразу его в теплый напиток, а запивайте.
Вместо чая можно использовать одну чайную ложку липы и одну – аптечной ромашки. Настаивайте 8-10 минут. Это сочетание имеет противовоспалительный эффект и выводит токсины из организма.
Для облегчения дыхания заварите листья мяты, мелиссы, шалфея или эвкалипта – их мятный аромат дополнит как чай, так и настой из ягод. Преимущество термоса заключается в том, что напиток настаивается, не остывая и сохраняя комфортную для питья температуру.
Чабрец – природное противомикробное и отхаркивающее средство. Залейте листья и цветки горячей водой и оставьте на 2 часа – настой поможет избавиться от мокроты и ускорить выздоровление.
Ударная доза витамина C, согревающий и противовоспалительный эффект делают этот напиток эффективным помощником как во время заболевания, так и после него.
Используйте свежие или замороженные ягоды клюквы, брусники, красной или черной смородины, вишни и нарезанный корень имбиря. Для сладости можно добавить сахар или мед
.Ягоды шиповника в свежем или высушенном виде – настоящая кладезь витаминов и антиоксидантов, а также естественный источник пользы при гипертонии, ослабленном иммунитете.
Как правильно заварить шиповник: насыпьте нарезанные ягоды прямо в термос и залейте горячей водой не выше 80-90°С. Настаивайте 4-6 часов и пейте небольшими глотками.
Многообразие компонентов этого напитка обеспечит комплексом микроэлементов и «окутает» теплом и уютом, а гвоздика облегчит приступы кашля.
В качестве основы необязательно использовать вино, подойдет и натуральный виноградный сок. Вскипятите 100 мл воды, добавьте в нее гвоздику, корицу, дольки апельсина, кардамон, после кипения не варите и сразу перелейте в термос. Через 20 минут добавьте в термос сок.
В отличие от свежих, фрукты и ягоды в сушеном виде имеют в своем составе больше калия и железа, а также витаминов группы B. Это окажет существенную поддержку сердечно-сосудистой и кроветворной системе, которая находится под нагрузкой во время болезни. Выздоровлению способствует и клетчатка – она стимулирует пищеварение и обмен веществ.
Для компота подойдет как один вид сухофруктов (например, сушеные яблоки, груши, айвы), так и их различные комбинации. «Классикой» по сей день считается смесь кураги, чернослива, яблок и груш. Тщательно промойте ингредиенты, залейте в кастрюле водой из расчета 1 литр на 100–150 г сухофруктов и варите на слабом огне 30-40 минут.
Ваше обращение принято
Мы свяжемся с вами в течение 48 часов.
Если уведомление не пришло на электронную почту, нужно повторно оформить заявку, используя другой адрес электронной почты.
