Как заварить овес в термосе

Польза овса раскрывается во всем, что приготовлено на его основе: киселе, каше, молоке, печенье и т.д. Однако наиболее популярным и богатым на микроэлементы считается овсяный отвар из цельных зерен. К счастью, с помощью термоса правильно заварить овес становится еще проще.

Овес богат ценными для организма макро- и микроэлементами: йодом, фтором, кремнием, кобальтом, железом, фосфором, цинком – в совокупности с витаминными комплексами (группы В, К, Е, А). Помимо восполнения запаса витаминов и минералов овсяный отвар поможет восстановить обменные процессы и повысить качество метаболизма, что способствует похудению.

Кроме того, стоит заварить овес в термосе еще и потому, что такой напиток обладает не только очищающим и восстанавливающим эффектом, но и питательными свойствами, т.к. содержит белки с важными аминокислотными соединениями (триптофан, лизин), жиры и углеводы.

Однако для ощутимого эффекта пить овсяный отвар важно систематически – 1-2 месяца. Также важно соблюдать еще одно условие: у вас не должно быть противопоказаний или сомнений по их наличию (в этом случае лучше перед применением проконсультироваться с врачом).