Если ты любишь воду, прогулки и пробовать новое — сап тебе наверняка понравится! Это словно «самокат на воде»: просто научиться, много где встретишь и всегда найдется компания.
Содержание
Что такое SUP и с чем его едят?
SUP (читается как «сап») — это Stand Up Paddle board, или «доска с веслом, на которой стоишь». Выглядит как большой серф, но управляется не волнами, а своими силами — с помощью длинного весла.
⠀
Он подойдет практически всем: не нужно уметь ловить волну или держать равновесие на скорости, как в серфинге. Стоять не обязательно — можно сидеть, лежать, даже медитировать на доске. Главное — держаться на плаву и наслаждаться природой.
Команда «Арктики» обожает сапы — лето мы обязательно проводим на воде!
ЗА ЧТО ЛЮДИ ВЛЮБЛЯЮТСЯ В SUP
Просто начать. Не нужен спортзал, тренер или абонемент. Берешь доску и вперед.
Пейзажи без толпы. Пока другие изнывают от жары в парке, вода свободна — на ней только единомышленники.
Легкий фитнес. Незаметная нагрузка на всё тело, особенно спину и пресс.
Антистресс. Шум воды, ритм гребков, свобода движения — идеальная медитация.
Доступность. SUP арендуют на озёрах, реках, морях, даже в черте города. Стоит раз попробовать — и ты найдешь возможность поплавать где угодно!
Как попробовать SUP
Есть два пути, в зависимости от того, как быстро ты учишься и как сильно хочешь заморочиться (или как сильно влюбишься в SUP!).
ВЗЯТЬ ДОСКУ В ПРОКАТЕ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ПЕРВОГО РАЗА)
Попросить прокатчика доску для новичков и спасжилет
Доска для новичков шире и устойчивее. Есть большие доски, чтобы плавать вдвоем. На незнакомых и глубоких водоемах обязательно бери спасательный жилет, даже если уверенно плаваешь — безопасность превыше всего.
Взять дополнительный мастер-класс
Один час с инструктором заменит часы неудач и предотвратит разочарование. Ошибаться — нормально, когда только учишься. Можно просто ускорить процесс и получать от него удовольствие.
Проверить: выдают ли гермоупаковку для телефона/ключей
А еще лучше взять свою для надежности, чтобы твой эксперимент не стоил дороже телефона и замены всех ключей.
Уточнить, можно ли кататься вдвоём с ребенком/собакой?
Ты можешь заметить людей, которые как только не катаются на сапах, но в прокате часто действуют внутренние правила, которые важно соблюдать.
Если ты уже уверенно держишься на доске, то ее можно взять с собой на природу: например, на рыбалку или пикник на речке.
САМОСТОЯТЕЛЬНО (ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ СВОБОДЫ)
Купить SUP и подобрать снаряжение
Тебе понадобится не только сама надувная доска, но еще насос, весло (лучше телескопическое), спасжилет и страховка на ногу (чтобы доска ненароком не уплыла), гермочехол для телефона и ключей.
Выяснить особенности водоема
Не стоит в одиночку исследовать незнакомый водоем — в нем могут быть скрытые течения, невидимые с берега коряги. Также обязательно уточни, разрешено ли там вообще плавать.
Сообщить о своих планах
Вода все-таки место повышенной опасности и подстраховаться не будет лишним — собирай большую компанию и группу поддержки, будь на виду или убедись, что близкие знают, где ты, и смогут быстро прийти на помощь.
Несмотря на кажущуюся простоту и неспешность сап — это тоже физическая нагрузка, поэтому захвати с собой воду и перекус.
Чек-лист: что с собой взять
Одежда: быстрая сушка или купальник + кепка
Обувь: босиком или в нескользящих тапках
Защита: солнцезащитный крем, очки на шнурке
Вода: бутылка с собой (и термос с чаем — если утром!)
Телефон: в гермочехле на шее
Это как прогулка в лесу, только по воде. Без спешки, без шума, без ожиданий. И если у вас есть свободный час — это лучшее, что можно подарить себе и своим выходным.
